Για άτομα που παλεύουν με τα συμπτώματα του άγχους, ο βελονισμός μπορεί να αλλάξει το παιχνίδι.
Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μόλις οκτώ εβδομάδες θεραπειών βελονισμού μείωσαν σημαντικά τα συμπτώματα μιας γενικευμένης αγχώδους διαταραχής.
Ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων άγχους, διότι προκαλέι:
- Μείωση των ορμονών του στρες, όπως η κορτιζόνη
- Αύξηση των επιπέδων σεροτονίνης (της ορμόνης της ευτυχίας)
- Ρύθμιση του αυτόνομου νευρικού συστήματος
- Ηρεμεί το μυαλό και προάγει τη χαλάρωση
Ο βελονισμός έχει γίνει μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος και κατάθλιψη. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως παραδοσιακό κινέζικο φάρμακο για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων.
Ο Βελονισμός στα Συμπτώματα του Άγχους
Η ολιστική θεραπεία βελονισμού, όταν είναι μέρος μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης για την υγεία ολόκληρου του σώματος, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους.
Βιβλιογραφία
- Sniezek DP, Siddiqui IJ. Acupuncture for Treating Anxiety and Depression in Women: A Clinical Systematic Review. Med Acupunct. 2013 Jun;25(3):164-172.
- Amorim D, Amado J, Brito I, Fiuza SM, Amorim N, Costeira C, Machado J. Acupuncture and electroacupuncture for anxiety disorders: A systematic review of the clinical research. Complement Ther Clin Pract. 2018 May;31:31-37.
- Pilkington K, Kirkwood G, Rampes H, Cummings M, Richardson J. Acupuncture for anxiety and anxiety disorders–a systematic literature review. Acupunct Med. 2007 Jun;25(1-2):1-10.