Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος θα αρχίσουν να γίνονται αισθητά από την πρώτη κιόλας ώρα, ενώ άλλα θα αναπτυχθούν με την πάροδο του χρόνου. Αυτά τα οφέλη βελτιώνουν την ποιότητα ζωής των ανθρώπων καθημερινά:

 

Χωρίς το κάπνισμα:

  • Η αναπνοή, τα ρούχα και τα μαλλιά μας μυρίζουν καλύτερα
  • Επιστρέφει η όσφρησή και η γεύση στα φυσιολογικά
  • Τα δάχτυλα και τα νύχια μας γυρνούν στο κανονικό τους χρώμα.
  • Τα δόντια μας καθαρίζουν πιο εύκολα.
  • Τα παιδιά μας δεν αναγκάζονται να καπνίζουν παθητικά
  • Είναι πιο εύκολο να βρούμε δωμάτιο σε ξενοδοχείο.
  • Γλυτώνουμε πολλά χρήματα. Καπνίζοντας ένα πακέτο την ημέρα, ξοδεύουμε το λιγότερο 1.200 ευρώ τον χρόνο.

Βιβλιογραφία

  • Gasperini B, Barbadoro P, Cherubini A, Pierri F, D’Errico MM, Di Stanislao F, Ponzio E, Prospero E. The earlier the better: health-related quality of life is inversely related to age of smoking cessation in older former Italian smokers. Aging Clin Exp Res. 2016 Jul.
  • Knowles S, Planner C, Bradshaw T, Peckham E, Man MS, Gilbody S. Making the journey with me: a qualitative study of experiences of a bespoke mental health smoking cessation intervention for service users with serious mental illness. BMC Psychiatry. 2016 Jun.